上一页 5 6 7 8 9 10 85.鲍竹笋汤
推荐理由：
这款汤可以滋阴润燥，平肝滋阳，补气益肾，还能减少腹壁脂肪贮积 。
主料： 罐头鲍50克、竹笋15克、豌豆苗50克 。 料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量 。
做法：
【10 冬季养生汤食谱大全】 将竹笋放盆内，用温水泡软，轻轻搓洗几次，洗净泥沙，切成长条，放入沸水锅内稍烫，捞入凉水中 。 鲍切成薄片，豆苗洗净 。 在锅内放入高汤，烧开，将竹笋和鲍肉片分别入沸锅中烫一下，捞入汤盅 。 撇去汤中浮沫，加入调料即可 。
86.双色鱼丸汤
推荐理由：
此汤的特点是：汤清见底，味鲜而不腻，而鱼又有暖胃和中的功效 。 适用于中气虚弱、脾胃寒冷的人食用 。 汤料中牛肉、母鸡、干贝又有其食补之功效 。 首先，牛肉强筋骨、益气血，而鸡肉又适用于虚劳消瘦、补精添髓 。
主料： 生鱼、菠菜、豆苗、枸杞，用老母鸡、牛肉、干贝熬成清汤 。
做法：
将生鱼取肉剁成鱼泥去除鱼筋，加葱、姜、水、盐、味精、胡椒粉、料酒，取一半鱼泥加入打成汁的菠菜汁备用;锅上火加水，把鱼泥挤成小丸子，打去浮沫，捞入滚开的清汤，加入枸杞、豆苗即可 。
87.浓汤烩三鲜
推荐理由：
此汤咸鲜适口，加之海参有补肾益精、养血润燥的功效，鸡肉又有滋补之功，鸽蛋有益气之效，尤其是冬季，实为滋补之良饮 。
主料： 海参、鸽蛋、虾肉 。
做法：
这道汤制作过程中，准备奶汤是一个关键且比较复杂的过程 。 可选用老母鸡、白条鸭、猪蹄、猪棒骨、牛肉其中几种煲成汤，汤色白，味厚且浓郁 。
将海参洗净，鸡腿去骨、去皮切成1.5厘米的丁备用，鸽蛋煮熟去皮 。 将原料放入，加入葱姜煸炒，下入奶汤烧开，加入盐，味精、胡椒粉调好，把姜捞出下入三鲜料勾水淀粉即可 。
88.木瓜花生排骨汤
用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量 。
制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用 。 干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀 。 然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮 。 煮至花生仁熟透变软即可 。
功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便 。
89.杏剑猪肺汤
用料：本汤取南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克 。
制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件;南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净;剑花用清水浸润，洗净;以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可 。
功效：本汤清补双备，既能清体内淤热，又可润肺止咳 。
上一页 5 6 7 8 9 10
推荐阅读
- 7 冬季养生粥谱大全
- 7 冬季养生汤食谱大全
- 2 冬季养生粥谱大全
- 5 冬季养生汤食谱大全
- 秋冬季养生小常识
- 3 冬季养生早餐
- 冬季高发心脏病 心脑血管疾病患者如何养生防猝死
- 冬季养生早餐
- 夺命红枣丹的功效与作用 仙鹤草煮红枣养生汤的做法
- 益母草泡红枣治疗痛经食疗方 红枣莲子银耳汤的功效有哪些